Les plantes et le cholesterol

LE CHOLESTEROL

Indispensable à la vie, le cholestérol est un constituant des membranes qui entourent les cellules. Il est également indispensable à la fabrication des hormones stéroïdiennes (glandes génitales, surrénales).

L’excès de cholestérol dans le sang et surtout son oxydation conduit à la formation de plaques sur la paroi des artères : c’est l’athérosclérose. Ceci réduit la souplesse et la capacité de circulation du sang et la plaque d’athérome risque de se décoller en produisant la formation d’un caillot la thrombose ou au niveau cérébral l’AVC ou du cœur, c’est l’infarctus.
Dans le corps humain, le cholestérol provient à 70% du foie et à 30% de l’alimentation. Le taux moyen variant en fonction de l’âge est 2,0 g/L.
Avec près de 180 000 décès par an, les maladies cardiovasculaires sont la 1^ère cause de mortalité en France. De nombreuses solutions nutritionnelles et plantes sont à notre disposition pour limiter le facteur de risque et même réduit le taux directement.

La VITAMINE E limite l’oxydation, le HAOLING est un thé qui fait diminuer le taux et améliore le rapport entre le bon (HDL) et le mauvais (LDL). Le rapport cholestérol total/HDL-cholestérol doit être inférieur à 5 chez l’homme et Inférieur à 4,4 chez la femme.

L’AIL a aussi une action régulatrice bienfaisante sur le rapport, le taux de cholestérol et la tension.
La fonction biliaire a également un rôle fondamental dans l’excrétion du cholestérol l’HEPADOSE, le GALLEXIER ou l’HEPADREL en gélule permettent cette action.
L’usage de la LEVURE DE RIZ ROUGE est spectaculaire car elle agit comme des composés chimiques « les statines » sans avoir les mêmes contre-indications (pensez tout de même à faire de temps à autre du Coenzyme Q10), elle fait diminuer le taux de cholestérol global !

L’usage des OMEGA 3 ou EPA-DHA d’origine marine est excellent car ils permettent l’émulsion des lipides sanguins, de limiter leur oxydation, de favoriser leur transport mais aussi en amont de combattre le stress en excès, souvent à la cause des productions endogènes (interne) de cholestérol.

LA REGULATION NATURELLE DU CHOLESTEROL

Essentiel à notre organisme, le cholestérol est une substance grasse qui circule naturellement dans notre sang. Notre corps en fabrique 75%, entre autres, pour produire des hormones stéroïdiennes, et seulement 25% proviennent de l’alimentation.

Il existe deux types de cholestérol : 
celui transporté par les HDL (lipoprotéines de haute densité) et celui transporté par les LDL (lipoprotéines de basse densité). 

Le "mauvais" cholestérol (LDL) est à l’origine des plaques d’athéromes, dépôts de cholestérol oxydé, qui se fixent à la paroi des veines et des artères en les fragilisant, et qui risquent de se détacher et provoquer un "bouchon" (accidents vasculaires).

Le "bon" cholestérol (HDL) "nettoie" nos artères des dépôts lipidiques de mauvaise qualité.

Avec près de 180 000 décès par an, les maladies cardiovasculaires sont la 1^ère cause de mortalité en France.

De nombreuses solutions nutritionnelles et plantes sont à notre disposition pour limiter le facteur de risque et même réduit le taux directement.
Si votre démarche a pour objet de réduire significativement le mauvais cholestérol dans le sang et de permettre à votre organisme de mieux gérer par lui-même ce cholestérol. Il faut apporter aux cellules les nutriments dont elles ont besoin pour mieux communiquer entre elles et pour le métabolisme et les organes de mieux fonctionner, vous régulerez naturellement ce qui circule dans l’organisme, vous éviterez tous les traitements chimiques, qui ont des effets secondaires, tout en retrouvant un taux de cholestérol normal.

Pour réduire leur taux de cholestérol de façon naturelle et durable il faut se pencher sur des modifications alimentaires mais aussi sur des compléments alimentaires ciblés.

HYGIENE DE VIE ET ALIMENTATION

Dans votre démarche de prise en charge de votre métabolisme, il est indispensable d’adopter une hygiène de vie saine.

Consommez des huiles de première pression à froid. Il est recommandé de consommer des huiles vierges biologiques, de première pression à froid, riches en acide gras alpha linoléique (précurseur des oméga 3) qui en font un produit naturel et vivant. Pour garder toutes leurs propriétés et éviter une oxydation précoce, il faut conserver les bouteilles entamées à l’abri de la lumière et de la chaleur.

>>> Les poissons des mers froides

Riche en acides polyinsaturés de type oméga-3, le poisson a une action bénéfique pour abaisser le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Les poissons dits gras sont, entre autres, le saumon, la truite, l’espadon, la sardine, le maquereau, le hareng, … On retrouve aussi des oméga-3 mais sous forme de précurseurs dans les huiles de germe de blé, de lin, de cassis, de colza, de chanvre, de noix. Attention la cuisson dégrade très grandement les acides gras !

Limitez la consommation de graisses alimentaires d’origine animale (beurre, …).
- Brûlez vos calories (activités physiques : marche, vélo, …)
- Evitez les friandises et les grignotages
- Affinez votre silhouette
- Evitez l’alcool et le tabac… et tous les oxydants

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES NATURELS

- Les oméga 3 issus de petits poissons des mers froides (qui sont en début de chaîne alimentaire [anchois, sardines, maquereaux, …] (pas des mélanges d’huiles mixées indéterminées)
- La levure de riz rouge (extrait normalisé en monacoline). Son usage est très étonnant car elle agit aussi bien que des composés chimiques "les statines" sans contre-indications.
- les policosanols de Canne à sucre
- Les gélules d’Ail qui contient l’allicine, reconnu comme le composé principal, qui a un effet cardio-protecteur et régule la tension.
- L’oignon contient des composés qui agissent sur différents facteurs de risques cardiovasculaires. L’oignon est reconnu pour sa capacité à diminuer l’agrégation plaquettaire. Notons que l’agrégation des plaquettes dans le sang augmente le risque de thrombose et, par le fait même, de maladies cardiovasculaires et diminuait de façon significative leur taux de triglycérides sanguin.
- La lécithine de soja (non OGM) permet de mieux faire le travail de digestion de corps gras (un bon travail biliaire), de réguler les fonction nerveuses et cognitives et surtout d’éviter le dépôt d’athérome par l’émulsification des corps gras saturés, …. Elle améliore aussi le rapport de cholestérol total sur HDL.
- Le radis noir et l’extrait d’Artichaut contribuent à inhiber la synthèse du mauvais cholestérol par l’organisme ainsi que son oxydation. Ils permettent de mieux vidanger la vésicule biliaire et ainsi une meilleure expulsion du cholestérol en excès. Cette fonction biliaire a un rôle fondamental dans l’excrétion du cholestérol entre autres. On peut employer des produits comme l’HEPADOSE, le GALLEXIER ou l’HEPADREL qui permettent cette action.