Espace Nature - Magasin diététique, nutrition, beauté Villefranche

Conseils Naturopathie

digeek — 2014-10-16T10:31:00Z

La naturopathie est une médecine non conventionnelle qui vise à équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens jugés « naturels » : régime alimentaire, hygiène de vie, phytothérapie, massages, exercices, etc. Elle fait partie des approches non conventionnelles qui se disent « holistiques ».

Bien que la naturopathie cherche à promouvoir l'auto-guérison, il n'existe pas de preuve scientifique que la naturopathie guérisse des maladies. Cependant une étude faite par des chercheurs canadiens à Toronto, Edmonton et Vancouver sur 207 participants pendant un an démontre que « la naturopathie est un complément réalisable et potentiellement efficace aux soins médicaux habituels pour réduire l'incidence du syndrome métabolique et le risque cardiovasculaire. »

Source Wikipédia : http://fr.wikipedia.org/wiki/Naturopathie

Un bon transit intestinal naturellement

digeek — 2014-10-15T16:01:00Z

Qu'est-ce que la constipation (ou difficulté d'aller à la selle) ?

Encombré, mal à l'aise. Votre transit vous joue des tours. Une personne sur 5 et pas moins d'une femme sur 2 souffrent de constipation. Pourtant, il n'est pas toujours facile d'évoquer ce problème. La constipation est assez souvent due à un ralentissement du transit du bol alimentaire dans le tube digestif et en particulier au niveau du côlon et du rectum.
Elle est définie par un nombre de selles inférieur à 3 par semaine. Généralement, les personnes se plaignent de selles déshydratées et dures, de ballonnements, de douleurs abdominales, maux de tête, d'efforts à l'élimination intestinale, d'une sensation d'évacuation incomplète.
Un bon transit est un aller à la selle 1 à 3 fois par jour en fonction de son régime alimentaire, de son métabolisme mais surtout de son habitude, de son éducation et de son sexe.
Les selles doivent être fermes, hydratées, bien moulées sans présence de sang ni de parasites.

Quelles en sont les causes ?

C'est une affection fréquente qui prédomine chez les femmes qui est due en grande partie au mode de vie actuel : sédentarité, alimentation pauvre en légumes, fruits et fibres, au stress, aux substances chimiques alimentaires, médicaments, au tabac, aux règles, à la grossesse, à la consommation chronique de café au lait, aux troubles de la thyroïde, au voyage et décalage horaire, au manque d'hydratation (eau) ou d'acides gras (huiles crues), ...

Rester plusieurs jours sans aller à la selle est parfois maladroitement bien supporté. Ce qu'il faut éviter ce sont les complications et à terme une constipation chronique. Dans ces cas-là, la prise de laxatifs doux est très efficace. Pour éviter que cette gêne ne devienne chronique, des solutions existent...

Mangez des fibres (pain complet, graine de lin, légumineuses, légumes, céréales, …) car elles améliorent le transit.
Les probiotiques : des bactéries bénéfiques pour l'organisme qui se trouvent dans très peu d'aliments notamment dans les laits fermentés.

En raison de la constipation, on risque de souffrir d'hémorroïdes.

Pour diminuer une constipation chronique, il faut tout "rééquilibrer" : accélérer le transit intestinal, augmenter le volume des selles (avec des repas réguliers et équilibrés), avoir une bonne hygiène de vie et surtout avoir une alimentation correcte en qualité et diversité.

Faire de l'exercice physique (stimulation abdominal),
Manger des légumes et de fruits crus ou cuits,
Boire régulièrement tout au long de la journée (eau de source ou filtrée),
La graine de lin augmente le volume des selles en absorbant l'eau et accélère le transit (lignanes),
De nombreux laxatifs doux sont disponibles, ils contiennent des plantes qui augmentent les mouvements de l'intestin et accélèrent le transit du bol alimentaire.
Réensemencer la flore intestinale (levure de bière vivante et pré+probiotiques)

Dans tous les cas, les plantes et la nutrition, et l'hygiène de vie naturelle en général, peuvent être utiles.

Remodeler votre silhouette et bénéficier de jambes légères et affinées

digeek — 2014-10-01T16:11:00Z

L'association de VEINOLIGNE, CELLUBIASE et du distillat d'Algues va permettre de répondre à ces différents facteurs, à condition, bien entendu, d'y associer en parallèle une amélioration de votre hygiène de vie : bouger davantage en marchant au moins 20mn par jour (dans l'idéal une marche rapide, pour provoquer l'essoufflement et une accélération du débit sanguin), manger léger des produits sains : crudités, légumes, viandes blanches et poissons, fruits cuits en fin de repas ou crus au début ou en dehors des repas pour éviter les ballonnements.

- VEINOLIGNE au délicieux goût de jus de cassis vise une double action : tonifier la circulation de retour et drainer naturellement les surcharges. Sa formule associe donc des plantes stimulant les éliminations tout en maintenant ou stimulant votre énergie générale, soutien nécessaire et indispensable afin de maintenir vos efforts sur la durée de votre cure amincissante : cassis, fumeterre, genévrier, guarana, chélidoine, et des plantes particulièrement efficaces dans le domaine du renfort veineux et lymphatique : cassis encore, noisetier, hamamélis, vigne rouge, cyprès, mélilot, sarrasin, raisin.

- CELLUBIASE se définit comme le draineur minceur double action par excellence : c'est un complément alimentaire qui va vous aider à drainer, purifier et tonifier votre silhouette en modelant finement les cuisses et le ventre. Sa composition riche de 19 plantes va vous permettre d'alléger vos formes tout en la gardant ! Reine des prés, fenouil, cannelle de Ceylan, réglisse, pissenlit, cassis, lierre terrestre, girofle, tournesol, frêne, raisin, thé vert, ményanthe, gentiane, achillée millefeuille, sureau, angélique, bruyère, shiitaké vont agir en synergie pour brûler les graisses, renforcer et soutenir vos systèmes d'élimination et compenser les déficiences de la micro-circulation responsable de la cellulite localisée.

- Les ALGUES : c'est le complément idéal de VEINOLIGNE et CELLUBIASE. Ce sera votre allié sur tous les plans. Ces algue, aussi connue sous le nom de varech (on la ramasse sur les plages bretonne mais elle aussi très consommée au Japon pour leurs vertus nutritives), offre un panel de qualités idéal dans le cadre d'un régime amincissant : une fois ingérée, les algues vont entraîner une sensation de satiété et de plénitude gastrique permettant de modérer votre appétit ; riche en vitamines (C, B1, B2, B6, B12), minéraux et oligo-éléments (cuivre, chrome, zinc, manganèse, fer, sélénium, iode) elle évite la fatigue, apporte des éléments comme le chrome rentrant dans le métabolisme du sucre et l'iode qui stimule la glande thyroïde et permet de « brûler » plus ; riche en fibres elle aide également au transit intestinal. Les algues contiennent de l'iode... pour plus de précisions nous consulter.

NOS CONSEILS D'UTILISATION (à moduler selon votre cas personnel, n'hésitez pas à nous consulter) :

Le premier mois, casser 2 ampoules de VEINOLIGNE et 2 ampoules de CELLUBIASE dans une bouteille d'eau la moins minéralisée possible (l'eau est seulement là pour vous hydrater), à consommer tout au long de la journée. Prendre 1 AMPOULE d'algues midi et soir, si possible 15 de minutes avant le début des repas.
Puis, selon les cas, continuer cette cure avec 1 ampoule de VEINOLIGNE et CELLUBIASE et 1 ampoule d'algues pendant le temps nécessaire à l'amélioration de votre silhouette.

Cure de 2 mois très recommandée.